Heute bin ich in die 5. Wochengestartet. Drei Mal Hades steht direkt nacheinander auf dem Programm diese Woche. Ich mag Hades, finde dies ein tolles Workout, habe mich bereits schon auf 28:13min gesteigert.
Mein Gewicht ist immer noch zw 48 und 49kg. Der Fettanteil beträgt 20%, Muskelmasse liegt bei 35%, Wasser bei 51% und die Knochendichte bei 8,8kg. Die Angaben liegen alle im Bereich GUT.
Sehr gut wäre ein Fettanteil unter 19%, Muskeln über 38% und Wasser über 60%.
Das möchte ich hinkriegen in den nächsten 10 Wochen! Sollte machbar sein.
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