W7, 25.07.2014

Yeah, die 3 Helldays sind geschafft und ich jetzt auch  

Das war mein Wochenprogramm:

Hellday 1: 
Hades mit PB in 24:42 (Pullups mit Band, deshalb kein Stern)
Split Lunge Stern mit PB mit 90
Venus mit PB in 26:31 (Jack knives leichte Version, deshalb kein Stern)

Hellday 2:
Atlas mit Stern und PB in 40:29
Hades mit PB in 23:56

Zusatz Situp Max Stern PB mit 148

Hellday 3:
Hades mit PB in 22:51
Split Lunge max mit Stern und PB mit 96
Venus leider als einzigstes Workout ohne neue PB mit 27:23
Zusatz: Sit up Max Stern mit PB 150