Die neuen Leistungen aus W13
10er Burpees 2x in 0:30
25er Burpees 2x in 1:27, 1:29
Atlas in 37:08 PB
5km in 39:06 auf dem Laufband
Hades in 19:08 mit PB
Kentauros mit Stern in 51:11 (Strecke in Italien bei 40min war wohl falsch abgemessen
)
10er Burpees 2x in 0:30
25er Burpees 2x in 1:27, 1:29
Atlas in 37:08 PB
5km in 39:06 auf dem Laufband
Hades in 19:08 mit PB
Kentauros mit Stern in 51:11 (Strecke in Italien bei 40min war wohl falsch abgemessen
)
und die Leistungen aus der aktuellen Woche 14:
4x 100m in 0:27, 0:26, 0:28, 0:27 und 8km in 1:05:55 auf dem Laufband
folgt noch Apollon, paar 25er Übungen, Kentauros in Strength , Hades, Poseidon und Aphrodite mit geschenktem 10er Block 
ja und dann?? ahhhhhh schon a bissl Bammel was mir der neue Coach für meine erste Hellweek reinhauen wird!! Aber freue mich auch drauf!
, Hades, Poseidon und Aphrodite mit geschenktem 10er Block ja und dann?? ahhhhhh schon a bissl Bammel was mir der neue Coach für meine erste Hellweek reinhauen wird!! Aber freue mich auch drauf!
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